Pierde în greutate minciună

Prea corect politic ?

Cele mai comune 7 mituri despre pierderea în greutate și de ce sunt o minciună completă Cu aproape jumătate din populația adultă care încearcă să slăbească, este timpul să dezvăluim câteva mituri legate de dietă care pur și simplu nu funcționează. Odată cu venirea verii, cu toții intenționăm să slăbim pentru a ne încadra mai bine în acei pantaloni, fuste sau cămăși care sunt mai corecte.

Lectii de Viata - SEZ. 3, EP. 81 - Fostul iubit

De multe ori, ceea ce facem este să căutăm «diete minune»Pe internet sau modalități rapide și ușoare de a slăbi. Cu toate acestea, de cele mai multe ori găsim o cantitate mare de date false pe care le vom dezvălui în articolul de astăzi.

pierde în greutate minciună

Cu alte cuvinte, sunt alimente care conțin mai puține calorii decât necesită organismul pentru digestie Da asimilare. Acest lucru este cunoscut sub numele de efect termic al alimentelor.

pierde în greutate minciună

Consumul total de calorii și activitatea fizică pe parcursul zilei vor determina dacă câștigați, pierdeți sau mențineți în greutate. Este evident că noaptea tindem să fim mai puțin activi și, prin urmare, nu vom pierde acele calorii pe care le consumăm.

  • Albert Stunkard, director emerit al programului de greutate și tulburări de alimentație de la Facultatea de Medicină a Universității din Pennsylvania, a elaborat această investigație în anii
  • Chocolate Slim Adevar Sau Minciuna Forum - CHOCOLATE SLIM
  • Wellness și pierderea în greutate, adevăr sau minciună viziune ori regatul unit
  • Cele mai comune 7 mituri despre pierderea în greutate și de ce sunt o minciună completă
  • A expus minciuna de 95% din dietă care vă menține grăsimea - pierderea în greutate
  • Chocolate Slim În Farmaciile Din Buzău Tablete manual de utilizare Un nutriţionist german a avertizat că dietele "crash" drastice nu sunt potrivite pe termen lung pentru pierderea în greutate toate aceste săli de fitness sunt bune pentru femeile libere și asigurate, care nu trebuie să se gândească la bani.
  • Cum se arde grăsimea
  • Pierderea în greutate, marea minciună - Jean-Michel Cohen - librăria Eyrolles

Dar nu ne va face bine să nu mâncăm după ora dacă suntem sedentari și ne umplem de mâncare în timpul zilei. Shutterstock Quality Stock Arts 3- Consumul de apă înainte de mese te face să slăbești mai mult Acest lucru ar putea funcționa pentru unii, dar nu este adevărat. Într-un studiu efectuat la adulții obezi, s-a constatat că cei care au băut ml de apă înainte de micul dejun, prânz și cină au pierdut în medie cu 1,3 kg mai mult în 3 luni.

pierde în greutate minciună

Cu toate acestea, acest lucru se datorează simplului fapt că apa nu conține calorii și orice altă băutură, de aceea nu este faptul că pierdeți calorii, ci că ingerați mai puțin pe parcursul zilei. Shutterstock Antonio Guillem 4- Gumele de mestecat accelerează pierderea în pierde în greutate minciună Guma de mestecat trimite semnale către creier similare cu cele pe care le trimite atunci când începeți să mâncați.

Noua imagine de marcă

Cu toate acestea, un studiu efectuat pe 60 de adulți a constatat că guma de mestecat nu a avut niciun efect asupra poftei de mâncare. Ei au descoperit că guma de mestecat a dus la o scădere mică a aportului de energie, dar au avut tendința de a crește aportul de alimente la adulții care erau supraponderali.

pierde în greutate minciună

Shutterstock Billion Photos 5- Pierde în greutate minciună nu mănânci înainte de un antrenament te va ajuta să arzi mai multe grăsimi Dezbaterea dacă ar trebui să mâncăm sau nu înainte de a face mișcare este destul de controversată.

Un studiu a fost efectuat la 12 bărbați sănătoși și activi, comparând cheltuielile totale de energie și pierde în greutate minciună de grăsimi și carbohidrați arși înainte, în timpul și după exercițiu.

Account Options

Au vrut să compare dacă a existat o diferență în exercițiile fizice după un post peste noapte sau după ce a luat micul dejun. Shutterstock grafvision 7- Consumul de grapefruit te ajută să pierzi grăsime O meta-analiză a trei studii randomizate controlate asupra efectului consumului de grapefruit asupra greutății corporale a arătat că nu a existat nicio modificare la consumul acestuia.

pierde în greutate minciună

Shutterstock NavinTar Acestea sunt doar 7 mituri care se învârt în jurul mâncării și care nu sunt pe deplin adevărate. Este clar că lucruri diferite funcționează pentru fiecare corp, prin urmare, nu ar trebui să ne frustrăm dacă nu slăbim atât de mult pe cât ne așteptam să pierdem.

pierde în greutate minciună

Important este să mănânci o dietă echilibrată și să faci mișcare cel puțin 3 ore pe săptămână.

Utildiscuții