Cât timp vezi rezultatele pierderii în greutate. Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate

Rezultatele pierderii în greutate: cât timp ar trebui să te vezi Actualizat Probabil știți deja că acesta este un proces dificil și necesită voință, răbdare și determinare. Știm cu toții că orice plan de slăbire necesită răbdare, dar tuturor ne place să comparăm rezultatele de astăzi cu cele de ieri.!

Sus Greutatea corpului unei persoane este determinata de cantitatea de energie acumulata in urma consumului de alimente si de cantitatea de energie consumata de activitatile zilnice. Energia se masoara in calorii. In cazul in care greutatea ramane constanta, probabil ca zilnic sunt consumate aceleasi calorii. Daca o persoana scade, in timp, in greutate, este posibil ca aportul caloric dobandit sa fie mai mare decat numarul de calorii pe care aceasta le arde prin activitatile zilnice. Majoritatea oamenilor mentin controlul cantitatii de alimente consumate zilnic, astfel incat aportul de calorii, poate fi controlat.

Răspunsul la această întrebare este complicat și asta este cel puțin ce putem spune. Ce rol joacă metabolismul tău în cât de des vezi rezultatele Metabolismul dvs. Unii oameni au un metabolism mai rapid decât alții; bărbații au, în general, un metabolism mai rapid decât femeile.

cât timp vezi rezultatele pierderii în greutate

De asemenea, tinerii tind să aibă un metabolism mai ridicat decât vârstnicii, și persoanele musculare cu masă musculară dezvoltată au un metabolism mai rapid decât alții fără.

Acesta este motivul pentru care este metabolismul dvs.

Pierdere în Greutate Piercing Tragus Piercing în ureche Pierdere în Greutate

Acesta este și motivul pentru care nu ar trebui să comparați viteza cu care pierdeți în greutate cu alte persoane care ar putea avea un metabolism mai rapid sau mai lent decât al vostru, așa că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu funcționeze pentru ei.

Puteți face ceva? Ei bine, nu renunța la speranță dacă descoperi că kilogramele tale în plus se pierd cu viteza unui melc care încearcă să parcurgă de metri.

Există mai multe lucruri pe care le puteți face cât timp vezi rezultatele pierderii în greutate ca metabolismul dvs. Pentru inceput, este important să evitați dietele prea private, deoarece acestea vă încetinesc metabolismul.

Meniu cont utilizator

De asemenea, puteți face exerciții regulate care încorporează sesiuni de antrenament cu greutăți pentru a vă dezvolta masa musculară, aceasta din urmă, odată dezvoltată, vă permite să vă stimuleze metabolismul. Păstrați-vă corpul activ în mod continuu, combinând antrenamentele și mesele, pentru a vă menține metabolismul la viteză maximă. Deci, nu vă faceți griji cu privire la cât de des puteți vedea rezultatele. Concentrați-vă doar asupra eforturilor de slăbire urmând o dietă sănătoasă combinată cu exerciții fizice.

cât timp vezi rezultatele pierderii în greutate

Dacă totul este făcut corect, mai devreme sau mai târziu ar trebui să vedeți progresul. Trebuie să știți că este sănătos să pierdeți o jumătate de lire sterline pe kilogram pe săptămână, urmând un program adecvat de slăbire.

Benjamin Wallace: The price of happiness

De asemenea, dacă trebuie să slăbești, va fi mult mai greu să vezi rezultatele, dar nu renunța. Perseverați și veți vedea rezultatele mai devreme sau mai târziu.

cât timp vezi rezultatele pierderii în greutate

Utildiscuții