Conexiune de somn și pierdere în greutate. perte de poids - Traducere în română - exemple în franceză | Reverso Context

Legătura dintre obezitate și privarea de somn | Fundația Somn - Subiecte De Somn
  • Sus In revistele de frumusete sau alte materiale de profil exista chiar ideea unei Diete bazate pe somn, conform careia putem scadea in greutate in timp ce dormim; aceasta teorie nu este intrutotul adevarata, insa are si o baza reala: lipsa somnului favorizeaza cresterea in greutate.
  • PIERDEREA îN GREUTATE LEGATĂ DE STRES: 7 MOTIVE DE CE ȘI CE POȚI FACE - SĂNĂTATE -
  • Curre de ardere a grăsimilor
  • Cu toate acestea, acum înțelegem că greutatea corporală este mai mult decât o simplă funcție a comportamentului.
  • Pierderea în greutate anderson

Pierderea în greutate și somnul: există o conexiune? Este important să mențineți sănătos conexiunea somn-greutate.

Postat pe 28 septembrie De-a lungul anilor, am tratat sute de pacienți care se luptă atât cu somnul, cât și cu problemele legate de greutate.

Multe dintre ele sunt femei. Și parcă nu pot pierde greutatea suplimentară.

Narcolepsia cu sau fără cataplexie Cauza Orexina este un hormon natural produs în creierul nostru care ne ajută să păstrăm starea de veghe La majoritatea persoanelor cu narcolepsie, mica regiune a creierului în care se produce orexina nu funcționează corect. Anumite celule din această zonă sunt afectate ireversibil printr-un proces autoimun, adică propriul sistem imun al pacientului a atacat celulele din această regiune a creierului. Probabilitatea acestui tip de reacție autoimună este parțial moștenită. În rândul persoanelor care au o predispoziție genetică pentru această tulburare autoimună, riscul de apariție a bolii poate fi crescut prin infecții sau prin vaccinarea împotriva gripei porcine 5.

Există câteva conexiuni destul de puternice între somn și greutate - și îmbunătățirea somnului poate fi un instrument important în menținerea unui ritm circadian funcțional și a unei greutăți sănătoase. Am fost deranjat să citesc știri recente despre un mod de dietă care implică utilizarea somniferelor și somnul excesiv pentru a pierde în greutate nu dormi o cantitate normală, așa cum este descris mai sus.

Traducere "perte de poids" în română

Dar nu sunt atât de sigur. Chiar și o privire rapidă pe site-urile în care oamenii vorbesc despre tulburările de alimentație sugerează că aceste practici ar fi putut exista de ceva vreme, sub radar.

voodoo spell să piardă în greutate cum să pierdeți în greutate în 67 de zile

Fie că este o tendință nouă, fie că este în creștere, este atât șocant, cât și îngrijorător. Permiteți-mi să fiu clar, folosirea sedativelor pentru a declanșa scăderea în greutate - în esență, dormind în anumite părți ale zilei când altfel s-ar putea să mâncați - este nesănătos și de-a dreptul periculos. Nu există practic nicio parte a sănătății mentale sau fizice - de la dispoziție la cunoaștere și imunitate la sănătatea cardiovasculară - care nu este pusă în pericol de aceste practici.

pierderea în greutate magneți de frigider pierde din greutatea sinonimului

Având în vedere acest conexiune de somn și pierdere în greutate, pare un moment bun pentru a revedea fundamentele relației dintre somn și greutate și modul în care obiceiurile sănătoase de somn pot face mai ușoară menținerea unei greutăți sănătoase și alegerea alimentelor sănătoase.

Modul în care somnul poate afecta greutatea și pierderea în greutate Somnul poate fi utilizat în siguranță și responsabil pentru a facilita sănătatea și menținerea sănătoasă a greutății.

Aceasta include pierderea în greutate, dacă este necesar.

cum să pierzi grăsimea buricului superior încăpățânat ajutând prietena ta să piardă în greutate

Să ne uităm la unele scoateți grăsimea din buze dovezile științifice. Există mai multe moduri prin care să dormi prost și să nu dormi suficient poate face mai dificil să rămâi la o greutate sănătoasă: Un somn prost sau insuficient încetinește metabolismul corpului.

Pierderea în greutate și somnul: există o conexiune?

Metabolismul este procesul prin care organismul transformă caloriile în energie. Cercetările sugerează că somnul slab face ca metabolismul organismului să funcționeze mai puțin eficient, lăsând mai multă energie necheltuită să fie stocată în organism ca grăsime.

  • Adăugați în lista de dorințe Instalați Aplicația noastră vă ajută să vă atingeți obiectivele de sănătate, să vă alegeți mai bine produsele alimentare și să vă mențineți în formă.
  • perte de poids - Traducere în română - exemple în franceză | Reverso Context
  • Pierderea în greutate și somnul există o conexiune psihologică astăzi
  • Ajuta la îndepărtarea grăsimii burta
  • Aceste perturbări pot agrava reacția internă a corpului la stres.
  • Legătura dintre obezitate și privarea de somn | Fundația Somn - Subiecte De Somn
  • Cf pierdere în greutate turner
  • Lipsa somnului si cresterea in greutate

Cercetările indică faptul că un somn slab poate declanșa organismul să producă mai multă insulină și cortizol. Niveluri mai ridicate de insulină și cortizol par să determine corpul să stocheze energie sub formă de grăsime, în special în abdomen.

Obezitatea și somnul

Somnul slab crește pofta de mâncare. A nu dormi suficient și a dormi prost duce la modificări ale hormonilor care reglează foamea și sentimentele de plenitudine. La somn scurt, nivelurile hormonului grelină, care stimulează foamea, cresc.

  1. Unele dintre cele mai bune pierdere în greutateplanuri de dieta sunt enumerate mai jos.
  2. 5x5 rezultatele pierderii în greutate
  3. Cel mai bun stimulent otc pentru pierderea în greutate

În același timp, nivelurile de leptină, un hormon care promovează sentimentele de plenitudine, scad. Somnul slab este, de asemenea, legat de modificările nivelurilor de serotonină. Serotonina este un neurotransmițător care are o mare influență atât asupra dispoziției, cât și asupra apetitului. Cortizolul ridicat, care declanșează o nevoie de serotonină, poate fi unul dintre lucrurile care te determină să poftești grăsimi și carbohidrați, deoarece acestea duc la eliberarea serotoninei.

Somnul slab poate face mai dificilă alegerea alimentelor sănătoase.

Stres și pierderea în greutate: Care este conexiunea?

Studiile arată că, atunci când oamenii nu dorm suficient de înaltă calitate, pofta lor de zahăr, grăsimi și carbohidrați cu amidon crește. Persoanele care dorm prost nu pot fi, de asemenea, mai predispuse la gustări noaptea târziu. Consumul de prea conexiune de somn și pierdere în greutate calorii în timpul serii poate face greutatea controlului greutății, deoarece se pare că caloriile consumate noaptea sunt mai susceptibile de a fi stocate ca grăsime, în loc să fie arse pentru energie.

Somnul întrerupt și scurt crește, de asemenea, stresul, care poate declanșa obiceiuri alimentare nesănătoase.

Utildiscuții